中医觉得，肝脏是东说念主体的迫切解毒器官，若肝功能受损，常常会出现“三黑两臭”的进展。所谓“三黑”，指的是面色发黑、眼睑发黑、指甲发黑；“两臭”则是口臭和体臭加剧。这些症状多与肝气郁结、干冷内蕴或气血不及干系。 要顾惜肝功能，领先应疗养饮食结构。多吃富含维生素的蔬果，如绿叶菜、胡萝卜、西红柿等，有助于疏肝理气。同期，减少浓重、辛辣食品的摄入，幸免饮酒，以松弛肝脏包袱。 其次，保握细密的作息习尚至关迫切。熬夜会加剧肝脏包袱，提议每天保证23点前入睡，让肝脏有填塞本事进行自我开辟。 河南鑫政文化传